脚踝脱臼一般指踝关节脱位。踝关节脱位的恢复时间通常要6-8周。

踝关节作为人体负重、行走的关键关节，一旦发生脱位，关节的正常解剖关系被打乱，关节囊、韧带等软组织会遭受不同程度的撕裂损伤。受伤初期，身体会立刻启动急性炎症反应，受伤部位出现肿胀、疼痛，这是机体在清理受损组织、为修复做准备。一般在伤后的1-2周，肿胀逐渐达到高峰，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，尽量减少出血、减轻肿胀。2-4 周进入组织修复阶段，撕裂的韧带、关节囊等开始缓慢愈合。在此期间，需要佩戴合适的支具或石膏固定，限制关节过度活动，保证受伤组织在稳定环境下生长，避免再次脱位或愈合不良。4-6周后，随着损伤组织初步愈合，便可开始循序渐进的康复训练，强化肌肉力量，恢复踝关节的正常功能。

踝关节脱位的恢复是个循序渐进的过程，患者需严格遵循医嘱，按时复查，按阶段进行康复训练，减少创伤留下的后遗症。