一、五谷杂粮系列

北纯黄小米（5斤装）

特点：东北农家种植，颗粒饱满，口感香糯，富含维生素B1、膳食纤维及铁元素。

适用人群：适合孕妇、产后恢复人群及需要补血的人群。

搭配建议：熬粥时加入红枣、桂圆，提升补血效果；可与燕麦米混合煮饭，增加膳食纤维摄入。

北纯有机红豆（400g装）

特点：非转基因，蛋白质含量高，富含钾、镁及抗氧化成分。

适用人群：适合高血压患者、贫血人群及健身减脂者。

搭配建议：与糙米混合煮粥，或制作红豆沙搭配粗粮面包，平衡营养。

北纯有机黄豆（1.25kg装）

特点：东北寒带黑土种植，豆香浓郁，含优质植物蛋白和钙质。

适用人群：适合素食者、骨骼发育期儿童及中老年人。

搭配建议：磨豆浆时加入芝麻，增强钙质吸收；与杂粮饭搭配食用，提高蛋白质利用率。

北纯有机绿豆（1.5kg装）

特点：清热解毒，富含维生素C和膳食纤维，低热量高纤维。

适用人群：适合夏季消暑、上火人群及减肥者。

搭配建议：煮绿豆汤时加入薏米，祛湿解毒；与糙米混合煮饭，调节血糖波动。

北纯有机燕麦米（1.25kg装）

特点：低GI值，含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和血糖。

适用人群：适合糖尿病患者、心血管疾病人群及健身人群。

搭配建议：与大米按1:2比例混合煮饭，改善口感；制作燕麦粥时加入坚果，增加饱腹感。

二、糙米系列

北纯三色糙米（2.5kg装）

特点：由糙米、红米、黑米按1:1:1配比，保留胚芽和皮层，富含B族维生素、铁、锌及膳食纤维。

适用人群：适合减肥人群、肠道健康需求者及健身塑形者。

搭配建议：提前浸泡2-3小时后煮烂，搭配蔬菜沙拉食用，增加膳食多样性。

北纯有机七色糙米（1.5kg装）

特点：融合糙米、红米、黑米、紫米等七种糙米，色彩丰富，营养均衡。

适用人群：适合挑食儿童、需要补充多种微量元素的人群。

搭配建议：与瘦肉或豆制品搭配，制作糙米饭团或糙米炒饭，提升风味。

北纯藜麦18谷杂粮饭（2.5kg装）

特点：含藜麦、燕麦、小米等18种谷物，免泡免洗，低脂高纤维，提供全面氨基酸。

适用人群：适合忙碌上班族、肠胃敏感者及追求便捷健康饮食的人群。

搭配建议：与普通大米按1:1混合煮饭，替代精白米主食，减少热量摄入。

三、有机系列

北纯有机糯米（1.25kg装）

特点：东北黑土地种植，黏性适中，富含B族维生素和铁元素。

适用人群：适合制作粽子、酒酿或产妇月子餐。

搭配建议：与红豆、百合搭配熬制甜粥，滋补养颜。

北纯有机糯米（1.25kg装）

特点：与普通糯米相比，有机种植减少农药残留，适合特殊人群。

适用人群：孕妇、婴幼儿及对食品安全要求高的人群。

四、特殊配方米

北纯东北珍珠米（家庭装）

特点：颗粒饱满，糯而不粘，富含维生素B1和矿物质。

适用人群：适合需要高能量饮食的体力劳动者或冬季进补人群。

搭配建议：与腊肉、香菇搭配炒饭，提升风味；煮粥时加入百合，润肺养胃。

北纯五常稻花香米（5kg/10kg装）

特点：长粒香型，香气浓郁，淀粉含量高，适合追求口感的消费者。

适用人群：普通家庭日常主食需求。

搭配建议：与糙米混合煮饭，平衡营养与口感。

五、健康饮食建议

搭配原则：

粗细搭配：将杂粮米与精白米按1:2比例混合，减少血糖波动，提升膳食纤维摄入。

颜色互补：选择多种颜色的杂粮（如黑米、红米、紫米），确保微量元素均衡。

特殊人群推荐：

糖尿病患者：优先选择低GI的三色糙米、藜麦杂粮饭。

儿童及孕妇：推荐有机黄豆、有机红豆，补充蛋白质和铁元素。

减肥人群：选择藜麦18谷杂粮饭、三色糙米，增加饱腹感。

烹饪技巧：

浸泡处理：黑米、糙米需提前浸泡2-3小时，煮烂后更易消化。

减少淘洗次数：淘米不超过2次，避免水溶性维生素流失。

购买与储存：

通过北纯官方旗舰店或正规商超购买，确保品质与溯源。

密封保存于阴凉干燥处，避免受潮变质。